Entspannter und freier Atemfluss Eine Auseinandersetzung mit dem Zwerchfell und den Atemräumen. Jeder Mensch hat einen einzigartigen Atemrhythmus. Wenn der Atem autonom fliessen und sich in seiner Eigendynamik entfalten kann, dann spricht man vom freien Atemfluss. Ein freier Atemfluss ermöglicht die Balance zwischen Spannung und Entspannung im Körper. Daher ist er die Basis für ein funktionell-ökonomisches Körperverhalten. Kursinhalt: Anatomie und Funktion von Zwerchfell und Abdominalblase Spezifische Übungen zum Erfahren der Zwerchfellbewegung Lösen von Spannungen im Zwerchfellbereich. Entspannungsübungen für einen freien Atemfluss